本日の記録　30/5/26

体重84.50kg　僅かならが体重増えたり減ったり 目標体重まであと10kg 今日はダイエット疲れでお菓子を間食 明日は体重増加かな... 食事　 朝食：ヨーグルト１個 昼食：缶コーヒ２個、こんにゃくゼリー３個、カットキャベツ１袋 間食：イチゴケーキ、クッキー６個、チョコレート３個 夜食：ヨーグル... 続きをみる

本日の記録　30/5/25

体重84.20kg　僅かならが体重減少 目標体重まであと10kg 食事　 朝食：ヨーグルト、こんにゃくゼリー３個 昼食：缶コーヒ３個、こんにゃくゼリー３個、カットキャベツ１袋、五目レトルト１袋 間食：チョコフレーク　セブンイレブン 夜食：ヨーグルト１個、もやしいため　２袋、缶ビール４本、こんにゃく... 続きをみる

本日の記録　30/5/24

体重84.70kg　僅かならが体重減少 ２日まえからナイシトールZ飲み始めました 目標体重まであと10kg 食事　 朝食：ヨーグルト、こんにゃくゼリー３個 昼食：クッキー４切れ、缶コーヒ３個、こんにゃくゼリー３個、オリジナル野菜スープカレー味 夜食：ヨーグルト１個、もやし入り麻婆豆腐、缶ビール２本... 続きをみる

本日の結果

体重85.15kg　昨日と変わらず 目標体重まであと10kg 食事　 朝食：ヨーグルト、こんにゃくゼリー３個 昼食：チョコレート４ピース、缶コーヒ３個、こんにゃくゼリー３個 夜食：ヨーグルト２個、ししゃも８匹、缶ビール３本、こんにゃくゼリー1５個 運動 ムーブ６５０kcal エクセサイズ５０分

本日の記録30/5/22

体重85.15kg　昨日より減ったので良しとしよう 目標体重まであと10kg 食事　 朝食：ヨーグルト、こんにゃくゼリー３個 昼食：コンビニのカットサラダ、缶コーヒ３個、こんにゃくゼリー３個 夜食：カットキャベツ２袋、もやし２袋、ヨーグルト２個、マーボー豆腐、缶ビール３本、こんにゃくゼリー５個、の... 続きをみる

本日の記録

ｎｉｃｅありがとうございます 励みになります。 体重85.5kg　せっかく85kgをきったのに。まぁ、仕方がない 目標体重まであと10kg 食事　 朝食：ヨーグルト、こんにゃくゼリー３個 昼食：コンビニのサラダ用鶏肉２個、80kcalアイス、缶コーヒ３個 夜食：カットキャベツ１袋、ヨーグルト２個、... 続きをみる

本日の記録

体重84.9kg　やっと85kgをきった!! 目標体重まであと10kg 食事　 朝食：ヨーグルト、こんにゃくゼリー4個 昼食：こんにゃくゼリー5個、カットキャベツ１袋 夜食：麻婆豆腐、鯖切身、ヨーグルト 運動 ムーブ1048kcal エクセサイズ95分

ダイエットブログ

ダイエットを淡々と記録していきます