本日の結果
体重85.15kg 昨日と変わらず
目標体重まであと10kg
食事
朝食:ヨーグルト、こんにゃくゼリー3個
昼食:チョコレート4ピース、缶コーヒ3個、こんにゃくゼリー3個
夜食:ヨーグルト2個、ししゃも8匹、缶ビール3本、こんにゃくゼリー15個
運動
ムーブ650kcal
エクセサイズ50分
体重85.15kg 昨日と変わらず
目標体重まであと10kg
食事
朝食:ヨーグルト、こんにゃくゼリー3個
昼食:チョコレート4ピース、缶コーヒ3個、こんにゃくゼリー3個
夜食:ヨーグルト2個、ししゃも8匹、缶ビール3本、こんにゃくゼリー15個
運動
ムーブ650kcal
エクセサイズ50分
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