体重84.50kg　僅かならが体重増えたり減ったり
目標体重まであと10kg
今日はダイエット疲れでお菓子を間食
明日は体重増加かな...

食事　
朝食：ヨーグルト１個
昼食：缶コーヒ２個、こんにゃくゼリー３個、カットキャベツ１袋
間食：イチゴケーキ、クッキー６個、チョコレート３個
夜食：ヨーグルト１個、カットキャベツ１袋、缶ビール４本、こんにゃくゼリー７個、焼さば３切

ナイシトール１０錠

運動
ムーブ７１０kcal
エクセサイズ６４分