本日の記録30/5/22

2018/05/22 23:01

体重85.15kg　昨日より減ったので良しとしよう
目標体重まであと10kg

食事　
朝食：ヨーグルト、こんにゃくゼリー３個
昼食：コンビニのカットサラダ、缶コーヒ３個、こんにゃくゼリー３個
夜食：カットキャベツ２袋、もやし２袋、ヨーグルト２個、マーボー豆腐、缶ビール３本、こんにゃくゼリー５個、のり５個

運動
ムーブ７１４kcal
エクセサイズ７８分

本日の記録

2018/05/21 23:23

ｎｉｃｅありがとうございます
励みになります。
体重85.5kg　せっかく85kgをきったのに。まぁ、仕方がない
目標体重まであと10kg

食事　
朝食：ヨーグルト、こんにゃくゼリー３個
昼食：コンビニのサラダ用鶏肉２個、80kcalアイス、缶コーヒ３個
夜食：カットキャベツ１袋、ヨーグルト２個、もやしと玉ねぎの野菜だけいため、缶ビール３本、こんにゃくゼリー５個、韓国のり８個
結構たべた

運動
ムーブ６３６kcal
エクセサイズ５４分
雨の合間に頑張った

本日の記録

2018/05/20 23:49

体重84.9kg　やっと85kgをきった!!
目標体重まであと10kg

食事　
朝食：ヨーグルト、こんにゃくゼリー4個
昼食：こんにゃくゼリー5個、カットキャベツ１袋
夜食：麻婆豆腐、鯖切身、ヨーグルト

運動
ムーブ1048kcal
エクセサイズ95分