本日の記録　30/5/25

2018/05/25 23:59

体重84.20kg　僅かならが体重減少
目標体重まであと10kg

食事　
朝食：ヨーグルト、こんにゃくゼリー３個
昼食：缶コーヒ３個、こんにゃくゼリー３個、カットキャベツ１袋、五目レトルト１袋
間食：チョコフレーク　セブンイレブン
夜食：ヨーグルト１個、もやしいため　２袋、缶ビール４本、こんにゃくゼリー1０個、カット野菜１袋

ナイシトール１５錠

運動
ムーブ８２７kcal
エクセサイズ７５分

本日の記録　30/5/24

2018/05/24 23:31

体重84.70kg　僅かならが体重減少
２日まえからナイシトールZ飲み始めました
目標体重まであと10kg

食事　
朝食：ヨーグルト、こんにゃくゼリー３個
昼食：クッキー４切れ、缶コーヒ３個、こんにゃくゼリー３個、オリジナル野菜スープカレー味
夜食：ヨーグルト１個、もやし入り麻婆豆腐、缶ビール２本、こんにゃくゼリー1０個、カット野菜２袋

運動
ムーブ８６５kcal
エクセサイズ７４分

2018/05/24 00:42

体重85.15kg　昨日と変わらず
目標体重まであと10kg

食事　
朝食：ヨーグルト、こんにゃくゼリー３個
昼食：チョコレート４ピース、缶コーヒ３個、こんにゃくゼリー３個
夜食：ヨーグルト２個、ししゃも８匹、缶ビール３本、こんにゃくゼリー1５個

運動
ムーブ６５０kcal
エクセサイズ５０分